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本書由15年彼拉提斯教學經驗的專業老師謝菁珊，告訴你5大正骨秘方、3大矯正姿勢良藥、19個正骨美型操，幫助你在最短的時間內優雅肩頸美背線條、雕塑纖細美腰、緊實骨盤美翹臀、打造完美腿型，身體健康又窈窕！
作者簡介
謝菁珊
大中華區唯一獲頒美國彼拉提斯聯盟PMA Pilates Gold Certified殊榮的彼拉提斯老師。現為亞洲體研BodyLab主持人，該單位為台灣首家彼拉提斯教學中心，同時也是培訓國內教師取得國際Pilates Method Alliance教學證照之首家專業教育機構。
著有《謝菁珊的彼拉提斯課2：骨盤保健操》（相映文化）、《謝菁珊的彼拉提斯課：彈力帶塑身操》（相映文化）、《每天30分鐘彼拉提斯：30天打造完美曲線》（麥田）、《彼拉提斯Pilates塑身新風格》（麥田）等書。
- 作者： 謝菁珊 新功能介紹
- 出版社：方智 新功能介紹
- 出版日期：2011/06/27
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲印度女傭比比被指控偷錢，還遭到雇主虐打，大批民眾來到雇主的大廈前示威，場面一發不可收拾。（圖／翻攝自臉書／Nilanjana Bhowmick） 國際中心 ／綜合報導 印度新德里的新市鎮諾伊達（Noida）一名女傭比比（Zohra Bibi）被女雇主塞西（Mitul Sethi）指控偷錢而被虐打，因此躲在地下室一夜沒有回家，大批民眾聚集在雇主居住的Mahagun Moderne大廈前試圖拯救比比，場面相當失控。這起騷動揭露了印度的雇主和女傭之間的裂痕，以及長久以來的「階級鬥爭」。 比比表示，她向雇主追討兩個月1萬2000盧比（約新台幣5600元）的欠薪時，對方不僅拒絕付錢，還指控她偷了1萬7000盧比（約新台幣8000元），她驚慌之下逃到大廈的地下室，直到早上大批示威民眾聚集在大廈外時，才由保安人員將她帶出來。示威民眾是由女傭或比比男性親友組成的，約有300人，他們試圖衝破保安防線衝入大樓，現場有人互毆、砸石頭，相當混亂。 另一方面，女雇主塞西所陳述的卻是完全相反的故事，她表示騷亂人群威脅要殺死她。賽西還說比比偷錢被發現後，要求不要報案。比比的丈夫和其他同樣來自貧民窟民眾則表示，眾人到大廈前是為了打聽比比的下落，但保安人員卻威脅要殺了他們。當地警方在貧民窟逮捕13人、拘留60人。雙方各說各話，當局仍需釐清案情。 一名住在該大廈的民眾表示，太太們總是得對女傭提高警覺，「她們就像卡在喉嚨的骨頭，吞不下去也吐不出來。」Mahagun Moderne大廈的保全負責人亞達夫（Ashok Yadav）表示，女雇主和女傭之間存在著「共生關係」，一個生活需要有人打點，另一個則需要金錢。她們都需要對方，因此必須學習如何以互相尊重的態度共同生活。 ▼ 隨著事件越演越列，更凸顯出印度雇主與女傭之間長久以來的裂痕。（圖／翻攝自臉書／Nilanjana Bhowmick）
▲台鐵連環出包！汐止－七堵間電車線故障，自強號停駛。（圖／翻攝爆怨公社，下同） 社會中心／新北報導 台鐵事故頻頻，繼早上嘉義傳出燒稻草燒斷台鐵電線，導致列車延誤，晚間8時24分又發生電車線故障，汐止至七堵間西正線疑似又有電車線設備斷落，134次自強號停駛在現場。有旅客在月台看見火車又延誤，傻眼PO文抱怨「又來了」！網友驚呼連連直說台鐵犯太歲！ 台鐵緊急出動搶修，20分鐘左右東正線已經恢復通電，西、中正線還在確認查證中，目前該區間以單線雙向運轉中。經初步確認，應為西正線電車線斷落，導致中線無電使用，正在調查確切原因。
▲台鐵連環出包！汐止－七堵間電車線故障，自強號停駛。（圖／翻攝爆怨公社，下同） 社會中心／新北報導 台鐵事故頻頻，繼早上嘉義傳出燒稻草燒斷台鐵電線，導致列車延誤，晚間8時24分又發生電車線故障，汐止至七堵間西正線疑似又有電車線設備斷落，134次自強號停駛在現場。有旅客在月台看見火車又延誤，傻眼PO文抱怨「又來了」！網友驚呼連連直說台鐵犯太歲！ 台鐵緊急出動搶修，20分鐘左右東正線已經恢復通電，西、中正線還在確認查證中，目前該區間以單線雙向運轉中。經初步確認，應為西正線電車線斷落，導致中線無電使用，正在調查確切原因。
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